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晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗
3月15日，2025赛季中国足球甲级联赛开幕式与揭幕战在重庆铜梁龙体育场落下帷幕。这座常住人口不足百万的城市迎来了超万名球迷，但铜梁的目标远不止于一场赛事的热闹。通过构建“体育赛事+文化体验+旅游消费”的闭环生态，铜梁正将赛事流量转化为经济发展的持续动能。
此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
北京3月20日电 (记者 庞无忌)20日，中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布最新一期贷款市场报价利率(LPR)：1年期LPR为3.1%，5年期以上LPR为3.6%。两个期限品种的LPR报价均连续5个月维持不变。
山东省青岛市中级人民法院一审认为，青岛立某专业合作社、耿某未经许可生产、销售侵害“齐黄34”大豆植物新品种权的种子，构成侵权，应承担停止侵权、赔偿损失等民事责任。青岛立某专业合作社、耿某通过网络销售侵权大豆种子数量达310吨，按山东圣某种业公司公证购买的价格每斤3.5元计算，侵权销售额已达217万元。据此，一审判决对山东圣某种业公司主张的经济损失30万元予以全额支持，并支持维权合理开支1万元。一审判决后，双方当事人均未上诉。
《怒水西流》由冯勇沁编剧、导演，宁理、王迅、刘敏涛、段博文、李春嫒、吕晓霖领衔主演，陈都灵特别出演。影片中，养猪场兽医于娜(陈都灵 饰)夜行失踪下落不明，线索指向20年前犯下骇人听闻连环奸杀案的“恶鬼”……新的受害者也陆续出现，7条无辜性命惨遭虐杀，当年身陷此案的警察冯泰山(宁理 饰)决心揪出“恶鬼”，并寻找兽医于娜的踪迹，其养猪场雇主闫慧茹(刘敏涛 饰)一家，大儿子张晓军(王迅 饰)与小儿子关小伟(段博文 饰)行为怪异疑点重重，每个人似乎都有着不为人知的一面……凶手隐匿，极恶滔天，然而在真相背后，隐藏着一个更加残忍的黑暗秘密......
目前姚安全县花卉种植面积达2.063万亩，其中无土化设施花卉基地7130亩，年产鲜切花10亿枝，繁育推广花卉优质种苗1亿株以上，实现全产业链综合产值18亿元。2024年全县鲜花产业就近就地带动就业7500余人，累计实现务工创收突破2.3亿元。(完)
白求恩国际和平医院健康医学科主任刘艳如说，芽菜符合当代年轻人追求健康、环保的饮食理念，且不同的芽菜有不同的养生功效，建议根据个人体质进行选择。