更新时间:2025-07-26 13:33:19 | 浏览次数:3740
对于高血压患者来说,运动作为一种非药物辅助降压手段,在医学上已被广泛认可。除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外,还有一项降压效果极佳的运动很多人不知道,那就是“静态运动”——等长运动。
“等长运动”会不会很费时间?该研究中也给出了答案,每次等长运动的时间为2分钟,通常进行4组,每组间休息1至4分钟。专家建议,如果刚开始锻炼无法做到,可以从运动30秒、休息30秒开始,每次几分钟就可以达到运动降压,“性价比”非常高。
十年前,习近平总书记种下的白皮松如今已亭亭如盖。2025年4月3日,担任党的总书记以来,习近平第十三次参加首都义务植树活动。十年树木百年树人,义务植树要一代接着一代干下去。
据了解,2024年,安阳市无人机产业营收达16.5亿元,其中,无人机产业园创收占比超八成。“受红旗渠精神的鼓舞,我们紧握‘人才’‘科技’和‘创新’三大法宝,誓要在低空经济新赛道上闯出一片新天地。”蓝天实验室发展服务中心副主任王剑波如是说。(完)
4月1日,缅甸全国鸣笛1分钟,哀悼在3月28日强震中遇难的人们。这场地震是全球大陆近十年来震级最强的一次,震源深度30千米,破坏力巨大。震中距离缅甸人口密集的第二大城市曼德勒只有17千米,多座文化古迹被损毁,建筑呈粉碎式、下沉式坍塌。到了4月2日,地震第5天,人们已经很少再谈论有人生还的可能。
中国国际救援队搜救专家 张煜:我们还是比较激动,这个受困人员的生命力,包括他的求生欲非常顽强。我们也会受这种希望的感染,在那个时候我们心里想的就是,我们只能成功,不能失败。
除了当地传统技艺的传承与运用,记者了解到,我国工作队还不断探索创新运用新材料、新技术。修复过程中,工作队发现尼泊尔传统木结构的节点连接较为简单,并不牢固。于是,在文物建筑的结构补强方面,修复团队采用了可逆性软连接对薄弱节点进行加固,以最小干预方式实现整体结构补强,增强了文物建筑的安全性和稳定性。