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此外，吃饭时要控制食量和进食速度，细嚼慢咽，给大脑足够时间接收到饱腹信号，防止吃过量。可以使用小碗、小盘子来减少食物摄入。
长沙3月20日电 (付敬懿)“春燥”睡不好，如何调理睡眠？“春天不减肥，夏天徒伤悲”，超重人群如何减重？儿童肥胖危机如何“破”？3月20日，湖南省卫生健康委员会举行“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会，围绕时令节气与中医药健康养生，组织发布健康养生和疾病防治知识，倡导健康生活方式。
罗森：不会啦（笑）。我偶尔会简单地炒个菜，像是中式炒菜，但严格来说，我不算真正会做。中餐讲究太多，步骤也很复杂，我只略懂一二。现在，我尽量比以前吃得少一些，我的意思是，人老了，吃少点更健康。日常吃饭的话，主要吃鸡肉、鱼肉，再搭配一些绿叶蔬菜，通常都是蒸的或水煮的。我很喜欢中餐，所以中国朋友或学生来家里做客时，他们会为我做一些美味的中餐，我非常享受这些时刻。
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此外，尽管外部营养成分输入仍然较少，浮游植物生产力增加有限，青藏高原湖泊生物地球化学的响应仍表现为微生物多样性和营养状况增强。不同观测和计算方法认为，青藏高原的湖泊既是大气二氧化碳的源，也可能是二氧化碳的汇，盐度较高湖泊比盐度较低湖泊向大气排放的二氧化碳更强。
北京3月20日电 (记者 孙自法)过去30多年间，气候变化给青藏高原湖泊带来哪些影响？在不同温室气体排放情景下，青藏高原湖泊未来发展趋势如何？
正值春季，万物复苏，中国各地游客踏青出游需求旺盛，注重“慢旅行”的老年人正逐渐成为春日错峰出游“主力军”。其中，“银发旅游专列”这一出行方式深受老年游客欢迎。