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如果上班时需要一直站立并且高频与别人沟通，情绪和体力消耗都很大(如窗口服务人员、医护、教师等)，可以充分利用每一次接水和小憩的短暂时间，做一些提踵+甩臂的动作，或在茶水间做 2 分钟"芭蕾式站立"(脚跟并拢脚尖外展，配合手臂上举)。争取每个小时里能够累积 3 到 5 分钟的“微运动”时间。
和平赤字、发展赤字、安全赤字、治理赤字，在旧账未竟又添新账的世界，是拱火递刀还是劝和促谈，是胁迫恫吓还是摈弃对立？中国说公道话、做公道事，走得稳、行得正。
“东北抗联在默默中和敌人搏斗了14年，在这悠久的岁月里，造成几许的可歌可泣的故事。他们很多在战斗中牺牲了。对这些为祖国而流血的先哲烈士们，我们当怎样去纪念他们。他们都是我们勇敢的同胞……”东北抗联著名将领冯仲云在《东北抗日联军十四年苦斗简史》中如此深情写道。
中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。
麦积山石窟地震监测台阵2025年5月8日整体建设完成。新建成的监测网络，可以把收集到的数据定期回传，通过三维建模显示，为精准制定抗震保护方案提供科学依据。
2021年，莫丽荣迎来了事业的转机。她租地打造示范基地，推广种植新的水稻品种，首次育出适用于机插的秧苗，成为当地首个水稻种植大户。此后，她开始投资建设现代农业示范基地，陆续建起水稻工厂化育秧基地、产中机械化服务中心、种植物资仓库、水稻产后烘干工厂、水稻储存中转仓库以及大米加工厂等，形成来宾市兴宾区目前最完善的水稻产业集群。
鉴古知今。大国的角色，并非由一时一事所框定，而是在一次次的抉择与行动中得到诠释。大国的地位，并非单由实力的对比所定义，归根结底是由国际社会的人心向背所决定。