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学习一些简单的情绪调节技巧,如腹式呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等,可以帮助缓解负面情绪。当情绪低落时,也可以尝试与朋友、家人倾诉,或者写日记,将内心的感受表达出来。还可以培养一些自己感兴趣的爱好,如绘画、音乐、阅读等,也能愉悦身心。哪怕只是坐在一个地方用你的感官去品味大自然随着时间推移展现的变化,也是在给自己做心灵“按摩”。
同时,临夏州以“世界地质公园”“国家级旅游度假区”为支点,构建“全域全季”旅游格局。临夏县的太子山自驾游廊道串联7个乡村旅游示范村,永靖县的“黄河三湾”“黄洮交汇”成为网红打卡地,更有《黄河安澜》等文艺作品。
4月12日至13日推出的科学影迷亲子沙龙,将围绕《霸王龙》《神奇猫咪莫里斯4D》两部影片,开展恐龙科考、文学创编等沉浸式科普活动。
张先生告诉《环球时报》记者,近年来走入网球馆和网球场的人越来越多,这一现象在郑钦文夺冠后更加明显,其中尤以青少年人群为多。
“该系统规划过鱼时段日均过鱼量达600尾/种,可保障厚唇裸重唇鱼、黄河裸裂尻鱼、花斑裸鲤等珍稀鱼类完成洄游产卵,将为维持黄河水电站上下游鱼类生态平衡,保持生物多样性发挥重要作用。”雷生鑫介绍,羊曲水电站环境保护的静态总投资占到总投资的近13%。
常年打球的张先生告诉《环球时报》记者:“在郑钦文夺冠前的这几年,网球运动在大众层面一直是向上走的态势,加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析,这也许跟网球是隔网运动有关,因此在疫情期间受到欢迎。
中国驻英国使馆发言人强调,在乌克兰问题上,中国的立场是劝和促谈,坚定不移,一以贯之。为此,中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”,强调遵守局势降温三原则,即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火,同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。