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  这位专家表示,近年流行的“轻断食”提供一种新思路,肥胖症诊疗指南中也有推荐,常用的“5+2”模式,每周5天正常饮食(不暴饮暴食),非连续的2天热量控制在500千卡至600千卡(女性500千卡、男性600千卡)。据介绍,断食日的热量限制可激活细胞自噬(清理老化细胞),改善胰岛素敏感性,并促进脂肪分解。研究发现,“轻断食”可有效减少体脂,调节血糖、血脂。但是,孕妇、哺乳期女性、未成年人、老年人以及有低血糖、胃肠疾病史的人群避免尝试“轻断食”。

  近些年我们也能看到这些举措,中国推出大规模减税降费政策,有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税,营业税改为增值税;增值税基本税率从17%降至13%;个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点,实际降低了税负;城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

  赛事前四个比赛日,中国队已刷新多项纪录:赵金红将女子45公斤级抓举世界纪录刷新至90公斤;张海琴在女子55kg级别比赛中包揽三金,并打破该级别世界青年抓举纪录、挺举纪录以及总成绩纪录;潘云华则刷新了男子89公斤级挺举和总成绩亚洲青年纪录。

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  “来自世界各地的杰出运动员在长寿架起跨越国界的体育之桥,这既是速度与力量的竞技场,更是文明与文化的交融地。”重庆市长寿区委书记江夏称,期待这场赛事成为促进民心相通、推动共同发展的时代强音。(完)

  1948年,黄宾虹栖居杭州西子湖畔,每日看山读画,治学习艺。他不仅酷嗜书画,还能琴剑,擅诗古文辞、治印,兼攻经史、佛道及金石文字之学。

  清同治年间(1865年),黄宾虹出生在浙江金华,祖籍安徽歙县。他幼时笃学好问,早年致力于科举,在研习五经之余兼修诗词书画。

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