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　　适度运动运动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。

　　在保鲜技术的加持下，茂名荔枝“漂洋过海”，今年新增出口国家和地区5个，荔枝出口国家和地区增加到22个，预计全市荔枝出口量增长110%。

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

　　据外媒报道，与去年相比，在展台上对中国电影感兴趣的参观者和买家人数显著增多，许多国际电影制片人也来到展台进行咨询和洽谈。这些互动充分展现了中国电影产业的开放姿态，与走向世界的决心。

　　活动现场，青海省50余家省市有关单位、高校、科研院所和企业带来了150余项科普体验活动；12家医疗机构在现场开展义诊，为民众提供健康咨询；消防应急救援装备试穿和安全实训课堂让民众体验安全知识的实用性。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　本次活动由北京市文物局指导，北京大觉寺与团城管理处、北京市海淀区人民政府香山街道办事处联合主办。文创市集首次联动天津独乐寺、山西华严寺、保定直隶总督署、河南省三门峡市虢国博物馆，以及四川阿坝州金川县和北京地区共计30余家文化、旅游单位，展示千余种优秀文创产品。