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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　任鸿斌还感谢日本各界对大阪世博会中国馆顺利运营给予的大力支持，并诚挚邀请日本经济界朋友莅临中国馆参观，出席中国馆活动，在世博舞台共同书写中日友好交流事业的新篇章。

　　截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。

　　依托蓝莓产业，当地合作社每年可为莲塘村村集体经济增收4万元，并带动周边70余户农户实现家门口就业，人均增收3万余元。洪和蓝莓已成为当地振兴致富的特色名片。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　今年以来，江苏省深入实施就业优先战略，打出政策支持、保障用工、就业帮扶、就业服务“组合拳”，全力稳存量、扩增量、提质量、兜底线，推动实现高质量充分就业。不断优化就业服务流程，提升服务质量，让群众享受更加便捷、高效的就业服务。推进就业服务信息化建设，打造“互联网+就业”服务平台。今年以来，江苏镇江已通过线上平台发布就业岗位5.76万个，接收求职登记3.66万人次，办理就业服务事项8600余件。

　　我局接我市某科技公司报案称，该公司自助设备的后台系统遭受网络攻击，被违法上传多份恶意代码，导致系统瘫痪，造成重大损失。经查，中国台湾民进党当局“资通电军”指挥实施了此次非法攻击活动，涉嫌多项违法犯罪。为依法打击恶意网络攻击和非法控制、破坏计算机信息系统犯罪，切实维护国家安全、人民群众生命财产安全及合法权益，广东省广州市公安局天河区分局决定对宁恩纬等20名参与实施上述网络攻击活动的犯罪嫌疑人进行悬赏通缉。